I cambi stagione sono un momento di rinnovamento, ma anche un po’ critici e stressanti per il nostro corpo. Non a caso molte persone accusano sonnolenza, stanchezza e umore a terra: ciò accade perché l’organismo deve affrontare le variazioni climatiche che caratterizzano il passaggio dall’inverno alla primavera. Nel momento della riapertura alla pienezza energetica della…

Fino a pochi anni fa non si parlava molto della vitamina D, che il più delle volte non veniva monitorata con l’attenzione che le si riserva ora che è venuta alla ribalta in concomitanza con la pandemia Covid19. Oggetto della discordia è il suo ruolo nel contrastare l’azione del Coronavirus e di altri microrganismi: alcuni…

L’Ashwagandha è una delle principali piante della medicina ayurvedica: sembra che il suo uso risalga a 2500 anni fa. Il nome “ufficiale” è Withania somnifera, ma è molto più utilizzato e conosciuto il nome Ashwaganda che significa “odore di cavallo” per il caratteristico odore che essa emana, ma anche per la sua azione rinvigorente. È…

Il Tulsi ha talmente tante proprietà, che è quasi incredibile che non sia così popolare in Occidente quanto lo è in India e nelle altre aree asiatiche. Si trova sotto forma di tisana, di olio essenziale e di estratto, che rientra nella formulazione di alcuni integratori. Le sue azioni principali: – Antisettica: agendo come un…

L’Aronia, originaria del Nord America e della Siberia, è una pianta ornamentale molto diffusa nei parchi e nei giardini. Le sue bacche, arrivate a maturazione, sono simili ai mirtilli e ne condividono alcune proprietà. Il colore scuro, quasi nero, rivela una straordinaria ricchezza di antiossidanti polifenolici: antociani e flavonoidi, oltre a una buona quota di…